[align=center]) بهترین ورزش ها در دوران بارداری برای مادر باردار چیست؟ ـ شنا
کردن بهترین ورزش برای زنان باردار است. البته برخی از دوستان پزشک من
انجام حرکات کنترل شده و سبک در ورزش ژیمناستیک را هم توصیه می کنند، اما
من همیشه طرفدار شنا در این دوران بوده ام.

1شنا کردن موجب القاء آرامش خاطر مادران باردار می شود هم چنین به آنها در نفس کشیدن درست هم کمک می کند.

دکتر جنیفر لاسکی، متخصص زنان




2) آیا استفاده از مولتی ویتامین ها برای کودکان واجب است؟

ـ بله، چون همه افراد و به ویژه خردسالان به اندازه کافی از مواد غذائی مثل
میوه ها که سرشار از ویتامین هستند، استفاده نمی کنند بنابراین مولتی
ویتامین ها بهترین جایگزین برای آنها به حساب می آید، چون به کسری ویتامین
بدن پایان می دهند، اگرچه کودکان نیز مثل دیگر سنین باید دارو را زیر نظر
پزشکت مصرف کنند.

دکتر گری استوارت، متخصص اطفال




3) من هنوز متوجه نشده ام که قراردادن گوشی های تلفن همراه در کنار کودکان خطرناک است یا نه؟

ـ هنوز پاسخ روشنی برای این موضوع که گوشی های تلفن همراه به شکل گیری
تومورهای سرطانی منجر خواهند شد یا نه، ارائه نشده است. مطالعات پزشکی هم
هنوز از وجود رابطه ای در این میان خبر نداده اند. با این حال بدیهی است،
۷۰ تا ۸۰ درصد امواج ساطع شده از گوشی ها به سر وارد می شود، چون رشد
تومورهای مغزی بین ۳۰ تا ۴۰ سال طول می کشد هنوز رابطه ای کشف نشده است.

دکتر ویل فرد




4) دخترم احتیاج به سمعک دارد، اما خجالت می کشد از این وسیله استفاده کند، چه کار می توانم انجام دهم؟

ـ در حال حاض سمعک هائی ساخته شده است که در گوش جای می گیرد و بسیار کوچک
است در ضمن یک شرکت کوچک ترین سمعک های دیجیتالی جهان را ساخته است که در
مجرای شنوائی قرار می گیرد. این سمعک ها صدها هزار ترانزیستور دارند و
قادرند صداهای مختلف را از هم تشخیص دهند، روی فرکانس های گفتاری تمرکز
کنند و به طور کلی مانند یک گوش واقعی در خدمت صاحبانشان باشند.

دکتر اشتفن خوالیم، فوق تخصص گوش دانشگاه برلین




5) خوردن ویتامین E از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری می کند؟

ـ برخی مطالعات پزشکی نشان داده اند بله، استفاده از ویتامین E گروهی از
افراد را علیه سرماخوردگی ایمن می کند. به هرحال پیشنهاد می کنم روزانه به
طور مستمر از این ویتامین ارزشمند استفاده کنید.

خوب است ویتامین E را به همراه مقدار کمی چربی استفاده کنید.

دکتر الکساندر امیلتون، متخصص داخلی




6) علت اصلی بیماری سوءهاضمه چیست؟

ـ سوءهاضمه اغلب ناشی از خوردن غذاهای بیش از حد چرب، روغنی و ادویه دار
است. برای جلوگیری از سوءهاضمه این نکات را رعایت کنید: به جای خوردن
مقادیر زیاد غذا در یک وعده، وعده های متعدد و کوچک غذا را صرف کنید.
غذاهای سبک تر و سالم تر بخورید و از خوراکی های چرب مانند چیزبرگر و سیب
زمینی سرخ کرده پرهیز کنید.[/align]