[فقط اعضاي سايت مي توانند لينک ها را ببينند. ]

🌀سلوليت چيست و چه راههايي براي كاهش آن وجود دارد
🔅سلوليت به تجمع ناهماهنگ و بد شكل چربي ها گفته ميشود كه معمولا خود را به صورت فرو رفتگي هايي روي نواحي باسن و ران هابه شكل اصطلاحا پوست پرتقالي نشان ميدهد .
〽️عواملي مثل ؛ جنسيت، استرس، عدم تحرك و استفاده از داروهاي هورموني ، تغييرات هورموني، سن ، چاقي و ژنتيك ....موجب ايجاد سلوليت در بدن ميشود❗️
✔️انجام ورزش هاي هوازي
✔️مصرف روزانه ٦-٨ ليوان آب
✔️مصرف حداقل هفته اي يكبار ماهي
✔️مصرف ميوه ها و سبزيجات( كرفس،پرتقال، آلو، كرنبري..)
✔️مصرف پروتئين ( گوشت هاي كم چرب حبوبات و مغزها)
✔️مصرف غذاهاي حاوي لستين( تخم مرغ سيب سويا اسفناج..)
راه هايي براي جلوگيري و رفع سلوليت هاست

👌🏻😊جالبه بدونيد طب سنتي و گياهان پيشنهاد هاي كاربردي براي رفع سلوليت داره و دمنوش هايي رو معرفي ميكنه كه بسيار اثر گذارند👌🏻